| 【助骨に沿って指を這わせる】 ・両膝の位置をきちんと決める ・心臓マッサージの位置を探す ・手で助骨の縁を下からしっかりたどる（両手、片手どちらで探してもOK） ・両肘を伸ばしたまま、両腕で三角形を作るようにして真下に胸骨を押す |
 |
| 【胸骨上の圧迫点を特定する】 ・頂点（合わさった所）を確実に確認し､その位置に指を2本置いてスペースをあける ・2本文スペースを取った左側に片手を添える ・もう一方の手をその上に乗せる |
|
 |
|
| 【二等辺三角形を作る】 ・両肘を伸ばしたまま、両腕で三角形を作るようにして真下に胸骨を押す ・10秒かけて15階、心臓を押す 「１．２．３．４．・・・・１５」 |
  |
| 【CPR】 ・膝はそのままの位置で、頭の方へ上体を移し 右手で額を確保、鼻をつまみ左手はピストルグリップ 2回連続して､息の吹き込み（5秒かけて） 「フーッ、フーッ」 これでCPR１セット これを1分間（４セット）行う 「２，２，３，４，５・・・・・・１５」「フーッ、フーッ」 「３．２．３．４．５・・・・・・１５」「フーッ、フーッ」 「４．２．３．４．５・・・・・・１５」「フーッ、フーッ」 1分経過したら 変化が無いかのチェック 胸を見ながら頚動脈を確認 |
 |
| ↓ 以上の後の行程 ↓ | |
| （※１） 変化無し（脈が無く、呼吸がない）なら CPRの続行 これ以降は2分毎（24セット）にチェックを入れる |
（※２） 脈が戻り、呼吸が無いならEARへ |
| （※３） 脈も呼吸も戻ったら |
(※４） 突然、嘔吐したら？ |
| 【２マン・応用編へ】 | |